Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres

Jika anda merasa depresi atau cemas, pergilah mencari pohon rindang agar hati dan pikiran menjadi tenang. Sebab, menurut penelitian Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres

Selamat datang kembali di halaman Teh Herbal Untuk Membersihkan Usus yang tak lain adalah salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin berkhasiat yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Seperti biasanya, kami tidak hanya memberikan informasi mengenai pengobatan penyakit, karena kami juga akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan denga kesehatan yaitu berjudul ‘Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres‘ untuk mengetahui lebih lanjut, simak informasi selengkapnya berikut ini.

duduk-tenang-di-bawah-pohon-bisa-bantu-redakan-stres

Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres — Akhir pekan telah tiba. Di saat seperti inilah kita berusaha untuk beristirahat atau menenangkan pikiran setelah sibuk melakukan berbagai aktivitas di hari kerja.

Jika sebagian orang memilih untuk pergi ke tempat makan favorit atau bahkan berbelanja, maka kiba bisa memilih untuk menggunakan cara yang lebih sederhana untuk meredakan stres. Cara tersebut adalah dengan duduk di bawah pohon.

Dalam buku barunya The Nature Fix, jurnalis sains Florence Williams melaporkan bahwa menghabiskan waktu 15 atau 20 menit untuk duduk tenang di bawah pohon dapat mengurangi kecemasan akan masalah yang sedang dihadapi.

Pusat Pengendalian dan pencegahan Penyakit (CDC) di AS menyetujui bahwa cara tersebut cukup efektif bila dilakukan oleh perempuan berusia antara 40 hingga 59 tahun yang menderita gangguan stres, cemas, dan depresi

Penulis mencatat, satu dari setiap empat wanita di Amerika rutin mengonsumsi obat anti-depresan atau obat lain untuk mengurangi depresi dan kecemasan.

Pasalnya, wanita yang telah menikah dan memiliki anak lebih rentan terkena tekanan mental akibat kurang tidur, pekerjaan ganda di rumah dan di tempat kerja, serta tuntutan anak serta masyarakat.

Dalam bukunya, Williams, mengungkapkan bahwa duduk, berjalan, mendaki dan bersepeda di daerah yang dipenuhi pohon rindang membantunya rileks dan tenang. Aktivitas di luar ruang tersebut juga membuat perbedaan besar bagi remaja.

Sensasi rileks tersebut, menurut Williams, berasal dari alam. Alam, yaitu kumpulan pohon rindang, diyakini dapat mengaktifkan indera penglihatan, penciuman, suara atau sentuhan, sehingga membuat bagian otak menjadi segar kembali.

Walau begitu, Anda tak perlu pergi jauh untuk mencari hutan, cukup berada di luar rumah dan berteduhlah di bawah salah satu pohon rindang, mendengarkan suara burung, dan rasakan sejuknya angin sekitar. Tinggalkan segala macam gadget untuk mendapatkan sensasi rileks yang optimal.

Baca Juga >> Penyakit Yang Rentan Dialami Oleh Orang Bertubuh Tinggi

Demikian artikel yang dapat kami kutif, semoga artikel seputar Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres ini dapat bermanfaat untuk anda.

Duduk Tenang Di Bawah Pohon Bisa Bantu Redakan Stres

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s